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Conditioning bedeutet in etwa körperliche Kraft. Conditioning ist sehr wichtig beim tricking. Conditioning ist nicht nur die pure Körperkraft die wir mit gewichtheben aufbauen können. Conditioning heißt auch ein gutes körpergefühl und Gleichgewicht zu besitzen.

 

Warum ist Conditioning wichtig beim tricking?

 

Conditioning ist daher wichtig beim tricken, da man bei einer guten conditioning sehr viel sauberer seine Moves ausführen kann. Mehr Power bei ihnen hat. Sie besser aussehen und vorallem weil man mit einem gut durchtrainierten Körper sehr viel schneller und besser die verschiedenen Moves lernen kann und somit schneller seine lieblingsmoves erlernen kann.

 

Beispiel: Ein durchtrainierter Basketballspieler und ein Junge der nur ab und zu mal Badminton spielt und nicht so gut durchtrainiert ist. Beide sind gleich alt. nun wollen sie beide einen backflip lernen. Der Basketballspielende junge wird den backflip sehr sehr sehr viel schneller lernen weil sein körper sport gewohnt ist und kräftig ist. Er kann höher Springen und sein Körper lernt schneller Salti und andere Bewegungen da er schon sehr viel sport gemacht hat und gut trainiert ist.

 

Wie kann ich gut Conditioned werden?

 

Also Conditioning übungen gibts es einige. Wenn man noch in der pubertät steckt und der Körper sich nochnicht vollkommen entwickelt hat ist es hier von vorteil nur sein eigenes Körpergewicht zum Training zu benutzen, da sonst dem körper mit hohen Gewichten eher geschadet als geholfen wird. Außerdem trainiert man ,wenn man Übungen ausschließlich mit seinem eigenen körpergewicht mach, sein körpergefühl besser was sehr wichtig beim tricken ist. Um Übungen zu finden könnt ihr in meinem Blog auf "Hometraining" klicken. Dort findet ihr einige Übungen und zusätzlich bei "Sprungkrafttraining" noch Wissenswertes über Sprungkraft die sehr sehr wichtig beim tricken ist.




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